16時間断食について ダイエットや健康に良いと言われて話題の断食（ファスティング）。 初めのころは数日かけて断食するプログラムが多かった気がしますが、週一などのいわゆる’プチ断食´が増えてきましたね。 そしてついに丸一日…

『名医のTHE太鼓判』で紹介された健康食材が気になる… 私事ですがここ3ヶ月ほど、病気治療のために抗ホルモン剤を飲んでいます。 副作用で太るという薬で、確かにジワジワとむくむというか、太ってきた感じです（＞＜）。 年齢的…